Apresentação

A infância é um período crucial para o desenvolvimento integral da criança, onde corpo, mente e emoções estão em constante desenvolvimento e interação. O Yoga, adaptado a crianças, é uma ferramenta pedagógica inovadora que promove a consciência corporal, o autocontrolo, a concentração e a gestão das emoções. A sua integração em contextos educativos favorece a aprendizagem ativa, o equilíbrio emocional e o bem-estar, respondendo a necessidades emergentes nas escolas, como a agitação, ansiedade e défice de atenção. Esta formação capacita os docentes para introduzirem práticas de Yoga e Mindfulness de forma lúdica, segura e integrada no quotidiano escolar.

Destinatários

Professores dos Grupos 100 e 110

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 100 e 110. Mais se certifica que, para os efeitos previstos no artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 100 e 110.

Objetivos

Dotar os docentes de conhecimentos e ferramentas práticas que lhes permitam introduzir, de forma lúdica e pedagógica, o Yoga e o Mindfulness em contexto educativo, promovendo o desenvolvimento físico, emocional e social das crianças. - Conhecer fundamentos e benefícios do Yoga na infância; - Explorar posturas, exercícios de respiração e relaxamento adaptados; - Aprender metodologias lúdicas (jogos, histórias, música) para integrar a prática em sala de aula; - Desenvolver competências para estruturar sequências de Yoga adaptadas à faixa etária; - Promover estratégias de autorregulação e bem-estar na comunidade escolar.

Conteúdos

- Introdução ao Yoga ● O que é o Yoga? ● Contextualização histórico-social; ● Princípios básicos para a prática com crianças; ● Papel do docente como mediador; ● Benefícios do Yoga e Mindfulness na infância. - Posturas físicas (Âsanas) adaptadas à infância - Exercícios respiratórios (Pranayama) lúdicos - Técnicas de relaxamento e visualização - Meditação e Mindfulness para crianças - Jogos e histórias com posturas de Yoga - Yoga inclusivo e estratégias diferenciadas - Planeamento e estruturação de sequências práticas - Integração das práticas em rotinas pedagógicas - Avaliação e reflexão sobre práticas educativas

Metodologias

Este curso preconiza o envolvimento ativo e constante dos formandos. Combina diversificadas metodologias para potenciar a aquisição de conhecimentos e competências. Serão utilizados os métodos expositivo, demonstrativo, colaborativo e de discussão orientada, onde haverá lugar para os formandos poderem discutir os temas, partilhar pontos de vista e experiências. Numa grande parte do curso haverá uma participação ativa dos formandos. O curso privilegia metodologias ativas e participativas, valorizando a experiência direta e o saber-fazer dos formandos. Serão utilizados métodos expositivo, demonstrativo, colaborativo e de discussão orientada. Haverá lugar a prática individual e em grupo, reflexão orientada e partilha de experiências pedagógicas. - Apresentação e contextualização: 2 horas - Fundamentos do Yoga e Mindfulness na infância: 4 horas - Exploração prática (posturas, respiração, relaxamento, jogos): 15 horas - Planeamento de sequências e aplicação pedagógica: 2 horas - Avaliação: 2 horas

Avaliação

- Assiduidade (obrigatoriedade de frequência de 2/3 das horas) - Participação e trabalho desenvolvido ao longo do curso - Produção e realização de trabalhos práticos e/ou materiais nas sessões Classificação numa escala de 1 a 10, com menção qualitativa de: Insuficiente: de 1 a 4,9 valores Suficiente: de 5 a 6,4 valores Bom: de 6,5 a 7,9 valores Muito bom: de 8 a 8,9 valores Excelente: de 9 a 10 valores

Bibliografia

- Kaminof, Leslie e Matthews, Amy. Yoga Anatomy. United States: Human Kinetics, 2012.- Kupfer, Pedro. Yoga Prático. (3ª ed). Florianópolis: Fundação Dharma, 2001.- Michael, Tara. Yoga. Editions do Rocher, 1980.- Sarswati, Swami Satyananda. Yoga Education for Children. Índia: Bihar School of Yoga, 1999.- Stephens, Mark. Teaching Yoga, Essential Foundations and Techniques. Berkeley, Califórnia: North Atlantic Books, 2012.

Formador

Marta Maria de Queiroz Guedes Monteiro

Cronograma